Существуют разные мнения относительно зарядки для лица. О ее пользе или вреде не высказался только ленивый, но вот девушек, которые ее действительно годами делают, очень немного, и далеко не у всех есть желание своими методами делиться. Насколько я могу заметить, зарядку делают от силы месяц и, не видя эффектов кроме легкого здорового румянца, пополняют армию «я делала, не работает». И неплохо, если месяц. Чаще всего это пара вечеров.

И методик гимнастик уже, наверное, сотни. Что говорит о том, что результаты очевидно есть, если девушки никак не оставят эту тему в покое и все время разрабатывают новые методы.

Я решила познакомить читательниц с зарядкой для лица, которую я люблю сама.

Лет в 39 я села и стала думать, как не стареть быстро. Все инвазивные вмешательства с целью омоложения и пластическую хирургию я откинула сразу, остались выстроившиеся в ладную систему методы:

1. Укрепляю мышцы лица и налаживаю кровообращение (а значит и обновление кожи) зарядкой.

2. Массаж — все перечисленное и расслабление.

3. Акупунктура — расслабление и уменьшение мимических морщин.

4. Питание. Ясно же, что поедая сладкое и мучное, на красивую и молодую кожу рассчитывать не стоит.

5. На все это — грамотный уход за кожей лица.

6. Психологическое омолаживание. На него все забивают, а оно очень важно.

7. Работа по устранению считываемых на подсознательном уровне возрастных изменений, внешних и поведенческих. А этим вообще редко кто занимается, все кидаются только на морщины на лице.

Но вернемся к зарядке.

Я стала искать для себя зарядку и нашла вот этот сайт Ривы Кацав, которая живет в Израиле. Так что никакой своей методики я не изобрела. Чтобы не пересказывать то, что уже написано доступным и грамотным языком автора, я даю ссылку на ее сайт.

https://www.my-young-face.com/index.html

Я придерживаюсь всех рекомендаций автора насчет зарядки, массажей и расслаблений. К самой зарядке я ничего своего не добавляю, но общий подход к красоте у меня совершенно свой и комплексный, в нем зарядка только одна его часть. Делать зарядку и не ухаживать за кожей — или делать зарядку и не заниматься мимикой — не то, чтобы бесполезно, но не особо и эффективно, я думаю.

Насчет эффективности всегда помогают думать фотографии, сделанные с большим промежутком времени. На первой мне тридцать пять лет, а вторую я сделала для этой статьи совсем недавно. Я отлично вижу возрастные изменения (видно, что у дамы не вчера был выпускной), однако контур лица вроде все еще держится. Я отдаю себе отчет в том, что в гонке со временем еще никто не выиграл, что будут у меня и брыли, и глубокие морщины, к чему я отношусь совершенно спокойно, но у меня есть чисто спортивный интерес взглянуть, а насколько появление птоза реально задержать.

Если вам нравится результат, я сделала для визуалов несколько видео (очень неважного качества, но, кому надо увидят), на которых я выполняю упражнения и массаж из комплекса. Ничего сложного в них нет.

Для нормального ознакомления с комплексом у вас есть сайт My young face. С него я настоятельно рекомендую и начать.